MaGo Business Yoga

Im MaGo Business Yoga steht der körperbetonte Hatha Yoga im Mittelpunkt.

Hatha Yoga umfasst fünf Praktiken:

  • Asanas (Körperstellungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Aktive und passive Entspannung
  • Hinweise zu gesunder Ernährung
  • Positives Denken und Meditation

Business Yoga wird oft in der Mittagspause, aber auch am frühen Morgen angeboten. Es kann in den Geschäftsräumen der jeweiligen Organisation stattfinden oder an einem Ort auf dem Weg zur Arbeit: so in Frankfurt in der Praxisgemeinschaft Schillerstraße 10, nahe der Hauptwache.

Eine volle Business Yogastunde geht über 60 Minuten und erfolgt grundsätzlich wie eine klassische Hatha Yoga Stunde – in Yogakleidung und auf der Yogamatte.

Besonderer Fokus ist im Business Yoga darauf gerichtet, in einem geschützten Raum und unter fachkundiger Anleitung Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen, die oft schmerzen, zu lösen. Morgens steht die Energiegewinnung im Mittelpunkt.

Business Yoga kann auch in 30 Minuten oder noch kürzeren Impuls-Hatha Yoga Einheiten stattfinden. Dann wird Yoga in Berufskleidung und stehend oder auf einem Bürostuhl sitzend praktiziert. Bereits diese kurzen Yoga Einheiten tun gut und helfen.

Business Yoga in der Mittagspause bietet die Chance, sich eine bewusste und aktive Auszeit zu nehmen. Das gleiche gilt für Business Yoga am frühen Morgen: Mehr Energie Harmonie, um das Berufs- und Privatleben gleichzeitig entspannter und erfolgreicher gestalten zu können.

Eine Definition von Yoga ist: „Geschick im Handeln“

Business Yoga kann auch dabei helfen

  • Flexibler und gelenkiger zu werden
  • Die Muskulatur und den Willen zu stärken
  • Die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen
  • Die Gedanken zur Ruhe zu bringen
  • Mehr Leichtigkeit und Freude zu spüren
  • Verbundenheit und Sinn zu erleben

Ab dem 18. Juli wird es am frühen Morgen auch ein „offenes“ Business Yoga Angebot geben: Mittwochs von 7.30 bis 8.30 Uhr in der Praxisgemeinschaft Schillerstraße 10.

Weitere Informationen gibt es hier.

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